728x90 반응형 SMALL 다이어트음식2 ‘마이너스 칼로리 음식’ 정말 있을까? 다이어트에 도움 되는 식품 7가지 안녕하세요 연우입니다! 오늘은 정말로 먹을수록 살이 빠진다? ‘마이너스 칼로리 음식’ 에 대해 가져왔습니다!다이어트를 하다 보면 한 번쯤 들어봤을 말, ‘마이너스 칼로리 음식’.과연 정말로 먹기만 해도 칼로리가 마이너스가 되는 음식이 있을까요?오늘은 이 흥미로운 주제에 대해 간단하고 알기 쉽게 정리해봤어요 :)⸻✅ 마이너스 칼로리 음식이란?‘마이너스 칼로리 음식’이란, 섭취했을 때 그 음식을 소화하고 흡수하는 데 드는 에너지(칼로리)가 음식 자체의 열량보다 더 높다고 알려진 음식들을 말해요.예를 들어, 어떤 음식이 20kcal인데 이를 소화하는 데 25kcal가 든다면 결과적으로 5kcal를 더 소모한 셈이죠.그래서 이런 음식은 “먹을수록 살이 빠진다”는 말이 생겼답니다.🍽 대표적인 마이너스 칼로리 음.. 2025. 7. 2. [다이어트] 여름 다이어트 야식 추천! 안녕하세요 연우입니다! 가끔 식단을 하는 중,저녁에 허기가 지는 경우 다들 있으실 텐데요꾹 참고 잠에 청하는 것도 좋은 방법이지만,도무지 참을 수 없을 만큼 배고플 때추천하는 야식들을들고왔습니다. 살을 찌우지 않으면서도,다이어트에 도움이 디는 음식들을 추천드릴게요!https://youtube.com/shorts/QGmt7PjkzNc?si=KP52S2jUSotAX9DZ 오리고기 불포화 지방산이 많이 들어있는 오리고기!기름기가 적으면서도 칼로리도 일반고기보다 낮습니다자극도 덜하고 영양을 공급받을 수 있따는 장점이있어요!콜라겐 성분도 많아 피부미용에도 도움이 됩니다. 닭고기 (구운치킨)닭고기에는 아미노산(트립토판)이 들어있습니다.특히 닭가슴살에는 단백질이 가득 들어있어 하루에 필요한 권장량을 모두 충족.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
