728x90 반응형 SMALL 식단추천2 ‘마이너스 칼로리 음식’ 정말 있을까? 다이어트에 도움 되는 식품 7가지 안녕하세요 연우입니다! 오늘은 정말로 먹을수록 살이 빠진다? ‘마이너스 칼로리 음식’ 에 대해 가져왔습니다!다이어트를 하다 보면 한 번쯤 들어봤을 말, ‘마이너스 칼로리 음식’.과연 정말로 먹기만 해도 칼로리가 마이너스가 되는 음식이 있을까요?오늘은 이 흥미로운 주제에 대해 간단하고 알기 쉽게 정리해봤어요 :)⸻✅ 마이너스 칼로리 음식이란?‘마이너스 칼로리 음식’이란, 섭취했을 때 그 음식을 소화하고 흡수하는 데 드는 에너지(칼로리)가 음식 자체의 열량보다 더 높다고 알려진 음식들을 말해요.예를 들어, 어떤 음식이 20kcal인데 이를 소화하는 데 25kcal가 든다면 결과적으로 5kcal를 더 소모한 셈이죠.그래서 이런 음식은 “먹을수록 살이 빠진다”는 말이 생겼답니다.🍽 대표적인 마이너스 칼로리 음.. 2025. 7. 2. 운동 없이 11kg 감량 '계란 다이어트' 안녕하세요 여러분!연우입니당날이 어느덧 따스해졌는데요,봄이 다가올수록 겨울에 축적해 놓았던 살들이 눈에 보이기 시작하더라고요.그래서! 오늘은 계란다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. https://youtu.be/V23AcyFgC20?si=MU-oUyQTRNUZDS3b 목차 1. 계란다이어트 얼마나 감량할 수 있을까?2. 계란 다이어트 식단 방법3. 계란 다이어트의 장점과 단점4. 계란 다이어트 후 요요 방지하는 방법5. 계란 다이어트, 누구에게 추천할까? 계란 다이어트는 짧은 기간 동안 빠르게 체중을 감량할 수 있는 방법으로 유명합니다!단백질이 풍부한 계란을 주된 식단으로 구성하면서 탄수화물 섭취를 최소화하는 방식인데요.이 다이어트를 제대로 실천하면 2주 동안 평균 10kg 감량이 가능하다고 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
