728x90 반응형 SMALL 코르티솔1 [일상] 수면이 부족하면 살이 찐다고? 수면부족/과로/다이어트/식욕/폭식/과식/체중조절 안녕하세요 연우입니다! 오늘은 수면 부족과 부작용과수면부족과 다이어트의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다.https://youtu.be/vDYoExvumIM?si=73Hq0YiVqy_CJqGQ 이처럼 수면 부족은 현대 사회에서 흔히 겪는 문제로,이는 신체적, 정신적 건강에 광범위한 영향을 미칩니다.수면 부족의 부작용은 단순한 피로감을 넘어심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.다음은 수면 부족이 신체적, 정신적, 사회적으로 미치는다양한 부작용에 대한 상세한 설명입니다.1. 신체적 부작용 면역력 저하수면은 면역 체계가 정상적으로 기능하기 위해 필수적입니다. 면역력이 저하되어 감기나 독감 같은 감염병에 걸리기 쉬워집니다.연구에 따르면, 수면이 부족한 사람.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
