728x90 반응형 SMALL 전체 글63 운동 없이 11kg 감량 '계란 다이어트' 안녕하세요 여러분!연우입니당날이 어느덧 따스해졌는데요,봄이 다가올수록 겨울에 축적해 놓았던 살들이 눈에 보이기 시작하더라고요.그래서! 오늘은 계란다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. https://youtu.be/V23AcyFgC20?si=MU-oUyQTRNUZDS3b 목차 1. 계란다이어트 얼마나 감량할 수 있을까?2. 계란 다이어트 식단 방법3. 계란 다이어트의 장점과 단점4. 계란 다이어트 후 요요 방지하는 방법5. 계란 다이어트, 누구에게 추천할까? 계란 다이어트는 짧은 기간 동안 빠르게 체중을 감량할 수 있는 방법으로 유명합니다!단백질이 풍부한 계란을 주된 식단으로 구성하면서 탄수화물 섭취를 최소화하는 방식인데요.이 다이어트를 제대로 실천하면 2주 동안 평균 10kg 감량이 가능하다고 .. 2025. 3. 25. [다이어트] 1주 -20kg 방울토마토 다이어트 종결판 안녕하세요 연우입니다!오늘은 이전에 말씀드렸던 방울토마토 다이어트를종결판으로 알려드리려고 합니다! 2024.07.19 - [일상/다이어트] - [일상] 방울토마토 다이어트 + 효능,효과 방울토마토 다이어트 이전글 [일상] 방울토마토 다이어트 + 효능,효과여름다이어트/다이어트/체중조절/식단/몸무게안녕하세요 ! 연우입니다!오늘은 방울토마토 다이어트에 대해알아보도록 하겠습니다! https://youtu.be/tvVDkIzgpjE?si=rg6zFRirFeBq4_Rq 방울토마토 다이어트ovocado.co.kr 1. 방울토마토의 영양 가치 2. 방울토마토 다이어트의 기본 원리 3. 방울토마토 다이어트 방법 4. 방울토마토 다이어트의 장점 5. 방울토마토 다이어트의 단점 6. 방울토마토 다이어트를 효과적으.. 2024. 12. 11. [시사] 2024 파리 올림픽 : 주요종목과 일정 안녕하세요! 연우입니다! 오늘은 파리올림픽 일정과주요개설 종목 그리고 이번 올림픽의 특징에대해 알아보도록 하겠습니다!파리올림픽2024년 파리 올림픽은 2024년 7월 26일부터 8월 11일까지 프랑스 파리에서 열리는 제33회 하계 올림픽입니다. 이번 올림픽은 다양한 종목과 흥미로운 일정을 포함하며, 전 세계의 수많은 선수들이 참가하여 실력을 겨루게 됩니다. 이번 대회의 종목과 일정에 대해 상세히 알아보겠습니다. 주요종목 https://youtu.be/2TKXrMgLk7w?si=zB3XgE80V-GcB0RD육상 / 수영 /체조 축구 / 농구 / 테니스 배드민턴 / 탁구 / 배구 / 핸드볼레슬링 / 유도 / 펜싱양궁 / 사이클 / 역도https://youtu.be/XTbbWV-Pg2o?si=Y_7T0eqPn.. 2024. 7. 20. [일상] 방울토마토 다이어트 + 효능,효과 여름다이어트/다이어트/체중조절/식단/몸무게안녕하세요 ! 연우입니다!오늘은 방울토마토 다이어트에 대해알아보도록 하겠습니다! https://youtu.be/tvVDkIzgpjE?si=rg6zFRirFeBq4_Rq 방울토마토 다이어트방울토마토를 주요 식단으로 포함하여 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 방법입니다.낮은 칼로리와 높은 영양가를 제공하여 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. 다음은 방울토마토 다이어트의 이점, 방법, 그리고 주의사항에 대한 상세한 설명입니다. 방울토마토의 영양가 및 이점 (1) 저칼로리방울토마토는 100g당 약 18-20칼로리로 매우 낮은 칼로리를 자랑합이는 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 식단에 이상적(2) 높은 영양가방울토마토는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 섬유질 등이 풍.. 2024. 7. 19. [일상] 여름 다이어트 필승 전략! 다이어트/체중조절/갓생/모닝루틴/살빼기/몸무게 안녕하세요 연우입니다! 여름은 다이어트를 계획하기에 이상적인 시기입니다.날씨가 따뜻해지면서 활동량이 늘고,신선한 과일과 채소가 풍부하여 건강한 식단을 유지하기 쉬워집니다.성공적인 여름 다이어트를 위해 다음과 같은 전략을 활용해 보세요.https://youtu.be/7FArSZv4hsI?si=7qBgDP7OxXpT0_Zn 1. 목표 설정 및 계획 수립 구체적인 목표 설정명확하고 현실적인 목표를 설정하세요.EX) 한 달에 2-3kg 감량과 같은 구체적인 목표는 동기 부여와 성취감을 높여줍니다.목표를 설정할 때는 단기와 장기 목표를 함께 고려하여체계적으로 계획을 세우는 것이 중요합니다.일일 칼로리 섭취량 계산자신의 기초 대사량(BMR)을 계산하고,하루에 필요한.. 2024. 7. 17. [일상] '백일해' 전국 확산 / 증상과 예방접종 안녕하세요 연우입니다! 오늘은 요즘 번지고 있는 '백일해'에 대해 알아보려고 해요!https://www.yna.co.kr/view/AKR20240715089051530?input=1195m 올해 백일해 환자수 최근 5년 평균의 87배…"신속한 진료 중요"(종합) | 연합뉴스(서울=연합뉴스) 김병규 기자 = 발작적으로 심한 기침을 일으키는 백일해가 소아·청소년 사이에서 크게 유행하면서 올해 누적 환자 수가 최근 5년...www.yna.co.kr '백일해'는어린아이뿐만 아니라 성인에게도 발생할 수 있는 호흡기 질환으로,연령이 낮을수록 생명에 치명적일 수 있습니다. 따라서 신생아를 돌보는 부모님과, 조부모등성인을 대상으로 백일해 예방접종을 권하고 있다고 해요. 아래로는 증상과 예방접종에 시기와 가격등을알아드리.. 2024. 7. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 728x90 반응형 LIST
